Pomysły na aktywny wypoczynek o każdej porze roku

Pomysły na aktywny wypoczynek to strzał w dziesiątkę dla tych, którzy lubią dynamikę. Leżenie na kanapie i oglądanie telewizji nie zawsze jest dobrym sposobem, aby odpocząć.

Wypoczynek ma to do siebie, że musi spełniać oczekiwania konkretnej osoby. Jeśli cały dzień biegasz i załatwiasz różne sprawy, to masz ochotę odpoczywać statycznie. Najlepiej nie ruszając się z domu. Jeśli jednak cały dzień spędzasz w jednej pozycji, najlepszym wyjściem dla Ciebie będą pomysły na aktywny wypoczynek. A takich jest wiele. Wystarczy jedynie znaleźć coś dla siebie.

Pomysły na aktywny wypoczynek latem

Jak wiadomo, aktywność fizyczna sprzyja odpoczynkowi. Aby odetchnąć od codziennej bieganiny, od załatwiania ważnych i mniej ważnych spraw, czasem dobrze jest przenieść wysiłek z głowy na resztę ciała. W końcu Ruch jest życiem, a życie jest ruchem.

Aktywność fizyczna latem może mieć dwie odsłony. Pierwsza to te pomysły na aktywny wypoczynek, jakie można realizować codziennie po powrocie do domu. Druga to te pomysły, na które potrzeba dłuższego urlopu. A że sport to zdrowie, nie trzeba się ograniczać. Im więcej aktywności – tym lepiej!

Pomysły na aktywny wypoczynek na co dzień:

• bieganie,
• wypad na rolki,
• kręgle,
• wieczorny spacer z mężem,
• basen,
• zabawa z dziećmi na świeżym powietrzu,
• wyjście z koleżankami na halę na siatkówkę,
• tenis,
• siłownia plenerowa.

Cokolwiek wybierzesz, będzie dobre. Sport to zdrowie – ważne, żeby nie siedzieć w domu, a wyjść i zrobić coś dla siebie.

A na urlopie można zaplanować:

• pływanie kajakiem,
• paintball,
• park linowy,
• wyprawę rowerową liczoną w dziesiątkach kilometrów,
• wyprawy górskie,
• piknik na świeżym powietrzu,
• siatkówkę na plaży.

Pomysły na aktywny wypoczynek zimą

Aktywność fizyczna zimą daje jeszcze więcej satysfakcji niż latem. Przynajmniej w moim przypadku. Pokonywanie przeciwności (czyt. śnieżnych zasp) pozwala osiągnąć poczucie spełnienia obowiązku. Jakże przyjemnego obowiązku.

Pomysły na aktywny wypoczynek zimową porą – na co dzień i podczas urlopu:

• narty (zjazdowe, biegowe) obok domu lub na stoku,
• łyżwy,
• snowboard,
• zjazdy na sankach,
• spacery wieczorową porą,
• odśnieżanie,
• gra w siatkówkę czy koszykówkę na hali,
• lepienie bałwana.

Aktywny wypoczynek bez ruchu

Aktywny wypoczynek to nie tylko spędzanie czasu na bieganiu i ćwiczeniu. Aktywną można być też umysłowo! Dlatego na każdą porę roku polecam gry planszowe. To świetna zabawa i jednocześnie ćwiczenie umysłu! Kilka moich ulubionych:

• Rummikub – wygrywanie poprzez wykładanie tabliczek z liczbami, taka matematyczna wersja Scrabbli;
• Splendor – gra utrzymana w renesansowej konwencji; kolekcjonowanie kart z klejnotami, zbieranie punktów prestiżu; rozwijająca i uzależniająca gra;
• Ego – lekka rozrywka, niebanalne pytania i zaskakujące odpowiedzi, świetna na imprezę.

Sport to zdrowie, ale też dobra zabawa! Gimnastyka dla umysłu też się przyda. Łącząc przyjemne z pożytecznym, można mieć satysfakcję z dobrze wykonanego obowiązku wobec swojego organizmu. I mnóstwo sił na kolejne dni.

---

Karolina Mrozek
Polonistka, która nie ubiera spódnic po kostki, korektorka mająca świadomość własnych błędów. Kiedyś zaczynała dzień od kilku stron książki – dziś czyta, kiedy dziecko śpi.