Kategoria: Zdrowie i uroda

Ćwiczenia na siłowni - grafika tytułowa

Ćwiczenia na siłowni. Niekoniecznie jak u Schwarzeneggera

Ćwiczenia na siłowni rozpowszechniły się wśród społeczeństwa. Co ciekawe – także wśród kobiet! Podpowiadamy, jakie wybrać ćwiczenia, aby trening przyniósł spodziewane efekty. Aby ćwiczenia na siłowni mogły przynieść faktyczny efekt także nam, kobietom, trzeba...

Sposoby na stres - grafika tytułowa

Wrzuć na luz, czyli sposoby na stres

Sposoby na stres to jedne z najbardziej pożądanych przez Polaków informacji. To dlatego, że coraz bardziej się stresujemy – nie tylko w pracy. Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres potrzebne nie tylko...

Pomysł na śniadanie w 15 minut | wlustrze.pl

Pomysł na śniadanie w 15 minut

Pomysł na śniadanie za każdym razem nie wypala? Wstajesz rano i spieszysz się do pracy, więc nie masz czasu, żeby je zjeść? Błąd. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Możesz je przygotować dzień...

Zdrowe desery – sposób na cukroholików | wlustrze.pl

Zdrowe desery – sposób na cukroholików

Zdrowe desery to rozwiązanie dla wszystkich, którzy są uzależnieni od cukru. Możesz je z łatwością przyrządzić dla siebie albo dla żądnej cukru rodziny. Dla większości z nas słodycze są nieodłączną częścią radości życia. Problem...

Kształt twarzy a drugi podbródek - WLUSTRZE - grafika tytułowa (34)

Kształt twarzy a drugi podbródek

Kształt twarzy sugeruje, jaką fryzurę powinnyśmy nosić, jaką biżuterię zakładać. A co, jeśli zaczyna się on zmieniać, bo rośnie nam drugi podbródek? Okazuje się, że można to… wyćwiczyć! Kształt twarzy a drugi podbródek Znacie...

herbata z imbirem - WLUSTRZE - grafika tytułowa (32)

Herbata z imbirem i inne zimowe napitki

Herbata z imbirem czy z pigwą to świetny sposób, żeby rozgrzać się w zimowy wieczór. Świetnie smakuje, a przy tym ma zdrowotne właściwości. Mmmm… Pycha. Herbata z imbirem – kilka faktów Mimo że dzisiejsza...

Objawy depresji - WLUSTRZE - grafika tytułowa (28)

Objawy depresji. SOS dla bliskich

Objawy depresji wydają się naciągane? Wokół tyle się o tym mówi, że przestajesz wierzyć w ten problem? To błąd. Zauważając zmiany w osobowości, możesz pomóc bliskiej osobie albo samej sobie. Żyjemy w czasach, kiedy...

co kobieta może zrobić dla siebie - WLUSTRZE - grafika tytułowa (25)

Co kobieta może zrobić dla siebie?

Co kobieta może zrobić dla siebie? Przede wszystkim dać sobie trochę czasu. I wytchnienia. Niech odpoczynek nie polega na mniej wymagających obowiązkach, ale na faktycznym wypoczęciu. Co kobieta może zrobić dla siebie, kiedy czasu...

WLUSTRZE - tablica motywacyjna w domu

Tablica motywacyjna w domu

Tablica motywacyjna w domu to świetny sposób, aby wyćwiczyć się w konkretnym działaniu. Pozwala zmotywować siebie albo dziecko do wykonania ważnej pracy. I do rozwoju. Tablica motywacyjna w domu stała się bardzo popularną pomocą...